锦绣芳华

　　作为白领一族的你也许已经习惯了在外面吃早餐，从来就没想过紧凑的生活可以容得下做早餐的时间，其实不然哦!只需要15分钟，就可以轻松做出营养美味的早餐。不信?来试试吧! tjVOXb'dL  
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 ,t:$ev  
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　　1.萝卜丝早餐饼 Y N.7@  
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　　食材：面粉300g、鸡蛋2个、白萝卜300g、油适量、盐适量、洋葱适量、红椒适量、胡椒粉适量 rr0XN;%  
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　　做法： /4e /,xg_m  
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　　1)萝卜擦成丝
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　　2)火腿肠和洋葱切丁 &r7`T$m}/  
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　　3)萝卜擦成丝后放大碗里 OwJ<d 5o  
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　　4)放入火腿肠丁和洋葱丁 9(HJX;tw  
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　　5)加入红椒丁拌匀 {Wi =Bx,  
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　　6)加入面粉  3?N Z\
 
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　　7)打入一个鸡蛋 %~9LS4":f  
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　　8)加入精盐 n7y7Uqs\  
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　　9)加入胡椒粉 8#P;}?V@{  
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　　10)加入适量清水拌匀 cT;N3
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　　11)电饼铛加热，一勺一个，把饼糊舀进去烙熟 9PX.<
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 M@3v4VC f  
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　　2.水煮荷包蛋 mE2'r"  
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　　食材：鸡蛋1个、清水适量、生抽适量、香油适量、黑芝麻适量 '8SWo]Qf  
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　　做法： X| iy  
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　　1)煮适量清水，将水煮至还没有沸腾的时候，即“鱼眼水”的时候; Ji<z<a@rP  
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　　2)鸡蛋一个，打入碗中; 2J=^&^LUM  
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　　3)将碗中的鸡蛋倒入; Q{pb|o<\  
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　　4)小火，煮约2-3分钟，至鸡蛋八九成熟; |hxbw c  
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　　5)盛起放入碟中; I-fw
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　　6)淋上一点生抽，香油，撒上黑芝麻; ![3&f ,n  
早餐不难做 15分钟即可享受美味 L} UnP  
　　3.鸡蛋米饭煎饼 %'(~U-A  
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　　食材：剩米饭1碗、鸡蛋2个、胡椒粉适量、盐适量、葱花少许 _ja%0  
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　　做法： m(n!w4'd  
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　　1)准备一碗剩米饭; I/ L2;6KP  
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　　2)将鸡蛋打散; -c?TF6}%q?  
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　　3)把米饭倒入鸡蛋液中，搅拌均匀; LD\|3%o)  
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　　4)加入盐、胡椒粉、葱花，还可以根据自己的口味增加胡萝卜粒、洋葱粒等; P j ${tp  
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　　5)锅内放少许油，把米饭倒入锅内，小火，煎至两面微微焦黄即可; Fr%vK<l*  
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 ,8Ded(]C  
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　　4.油酥烧饼 :3SU,"P65g  
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　　食材：面粉400g、豆油60g、酵母3g、水适量
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　　做法： x/s
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　　1)面粉加水和酵母和成面团，醒发。 ZM21,^EP  
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　　2)把油烧热，倒入面粉做成油酥。 'f%J
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　　3)醒好的面团擀成饼。 =lBWxTD  
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　　4)把油酥涂在面饼上。 <HOLNs)u  
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　　5)卷成卷。 lD7I6.  
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　　6)面卷切成段。 ]rj~<zT$  
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　　7)把小面卷表面涂点油，然后两端向内折。 I^n&ugn  
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　　8)再把小面卷擀成饼胚，在饼的两面刷油。 jG*KP'n  
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　　9)烤箱预热，中层烤15-20分左右。 R }vk(d$  
早餐不难做 15分钟即可享受美味 1:KQ zV2  
　　5.青菜鸡蛋汤面 >/eV+Ndd$S  
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　　食材：面条200g、青菜50g、鸡蛋1个、油适量、盐适量、蒜末适量、葱适量、鸡精适量、生抽适量 {"xk)ciiH  
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　　做法： )ik\>j[|#  
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　　1)准备材料 G#R5_mN  
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　　2)锅中热油,小火先煎一个荷包蛋 %c^#ZP"rk  
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　　3)荷包蛋煎好后盛出 z`
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　　4)锅内的底油,将蒜末爆香后入适量水 6]tZi.E  
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　　5)水开后放入面条 e&*?1i  
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　　6)煮至面条变软至熟,加盐和鸡精调味,可以放少许的生抽,也可以起到提鲜的作用 /JL~T^4  
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　　7)最后加入青菜,片刻后即可开吃,别忘了加上鸡蛋哦 uaq 1z B  
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 Sv/_ 7%g  
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　　6.快手营养三明治 oAES<jV20  
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　　食材：牛奶土司片2片、鸡蛋1个、西红柿1个、沙拉菜10g、油适量、盐适量 /s5s{IgJ  
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　　做法： vPuL7%  
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　　1)沙拉菜、西红柿洗净和其它材料备齐; z7*bSMu=a  
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　　2)西红柿用厨刀切成合适的薄片; Xxw $al!  
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　　3)锅里加入少量的橄榄油，打入一颗鸡蛋，撒上适量黑胡椒粒、盐，中火煎熟.. yO`sBw  
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　　4)将牛奶土司片放入烤箱2面烤黄，2片面包片之间依次叠加上西红柿片、芝士片、生菜、鸡蛋，对切成2半即可。